통증 해결은 운동이 답이다

통증이 있는데 운동을 하라고? 대부분의 환자들은 이 말을 쉽게 받아들이지 못한다. “가만히 있어도 아픈데, 운동을 하라고요?”, “아프다고 더 아프게 만들려는 건가요?”라며 거부 반응을 보이기 일쑤다.

물론, 환자에게 통증을 유발하는 동작을 무리하게 시키지는 않는다. 환자가 특정 운동에 불편함이나 통증을 느낀다면, 그 운동은 피한다.

중요한 것은 적절한 부하와 새로운 자극을 통해 뇌의 통증 반응을 재구성하는 것이다.

환자를 운동으로 이끌기란 쉽지 않다. 확실한 믿음과 나아질 것이라는 기대감을 주어야 한다. 운동이 100% 정답은 아닐지라도, 만약 수술보다 더 좋은 예후를 기대할 수 있다면 운동을 먼저 시도해 보는 것이 좋지 않을까?